红薯的作用
作者:ljdgnc.com 时间:2020-10-13 04:38:51 来源:原创
红薯是在日常生活中很普遍的一个食物,它归属于粗粮当中的一种。既然是粗粮,红薯当中就含有十分丰富的膳食纤维,而这些大量的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,减少食物在胃肠道的停留时间,同时它还可以吸水膨胀,软化大便,进而达到润肠通便,防治便秘的作用。此外红薯当中还含有十分丰富的维生素,而这一类物质有着很强的抗氧化性,可以清除人体的自由基,达到抗衰老的目的,可以驱除面部色斑,增加皮肤的弹性。假如想通过红薯来减肥的话,一定要控制摄入的量,并且配合运动。
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